2 malteadas para el desayuno

malteadas

Desayunar a veces es imposible, no sé ustedes pero yo prefiero dormir media hora más que levantarme a desayunar. Es por eso que mis desayunos siempre deben ser rápidos, ricos y sanos. He probado hacer estas malteadas y me ha resultado. Las malteadas de frutas y cereales proporcionan beneficios a la salud, pues dan energía necesaria para todas las actividades matutinas.4 desayunos rápidos y sanos también son una excelente opción.

Malteada de plátano + chocolate + avena

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Ingredientes:
1. 1 cucharada de miel
2. 1/2 taza de avena
3. 1 cucharada de cocoa en polvo
4. 3/4 taza de leche
5. 1 plátano

Lo único que tienes que hacer es poner todos los ingredientes en la licuadora, licuar y listo.
Esta malteada brinda la energía que necesitas en el desayuno, ya no tienes pretextos para ir con desánimos a la escuela o a trabajar.

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Malteada de fresa + almendras

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Ingredientes:
1. 1 cucharada de miel
2. 1/4 taza de almendras
3. 10 fresas
4. 1/2 taza de yogurt

Todo se va a licuadora y listo. Esta malteada, además de fresca es muy nutritiva.

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Disfruten de estas dos recetas, háganlas y cuéntenme qué tal de ricas les quedaron.
Abrazos, Ile.